czy mozna

Nie rozumiem o co chodzi z treningiem.Do tej diety jest dołączony trening ale nie wiem czy mozna zamiast niego dodac własny.A jeśli chodzi o pore treningu to trening w weekend moge miec o obojętnej godzinie ale przez tydzien w gre wchodzi albo wczesnie rano godz 5 lub 4 albo po godzinie 17(szkoła)i przez zmiane pory treningów musiałbym zmienic [...]

A jeszcze jedno co z zupami raz dziennie jem ale z tego co poczytałem nie jest to duzy problem a dodatkowo jak jest z warzywami jest to z korzyscia. Czy kompletnie zrezygnować z ziemniaków i białego ryżu czy można raz dwa razy w tygodniu zjeść. Biały chleb kompletnie wywaliłem na rzecz ciemnego pieczyw.

[...] że się przekręcę.. Jak to wygląda teraz okiem speca? I mam jeszcze pytanie odnośnie żucia gumy.. Czy można sobie dwa dropsiki gumy orbit żuć, gdy ma się ochotę na słodkie..? Jak to wpłynie na dietę, treningi i ogólny efekt, zwalnia to chudnięcie, czy może jednak nie? Pozdrawiam! Zmieniony przez - ManOfP90X w dniu 2015-09-10 19:50:24

dla Ciebie saa to wogole odpadaja bo nie masz zielonego pojecia o nich. Tak samo z tym d****nym postem czy mozna kupic w aptece bez recepty ... tak mozna wit c , ibuprom lub w turcji egipcie lub w tajlandii Co ile dawac propa.... no comment Poczytaj pierwsze troche to co bylo walkowane n razy a pytaj o jakies bardziej wyrafinowane rzeczy niz [...]

Sorry ze odświeżam ale czy mozna zamiast slodzika dac miód?

[...] ZE ZROZUMIENIEM. Z kontekstu twojego PIERWSZEGO POSTA W TEMACIE JASNO WYNIKA, że pytasz o doping w kontekście zawodów. Trzeba było sformułować pytanie: "chłopaki, czy można posiadać w Polsce sterydy czy to karalne" - a nie wyskakujesz z jakimiś zawodami i arnoldem Bo może tam chodziło o używanie o tak sobie "branie [...]

Z Thermo speed'em chodzi mi o to czy można go stale brać czy po prostu lepiej zrobić "cykl" jakiś okres czasu i później przerwa od niego. Chce pociągnąć na masie do końca marca i później zredukować BF, żeby na wakacje jakoś to wyglądało. Trochę jest go na brzuchu, ale to nie przez dietę tylko po prostu wcześniej ważyłem o wiele więcej i nie [...]

juz zakupilem animal cuts chodzi o to co do tego mozna brac i czy mozna przy tym spalaczu robic beztluszczowa mase miesniowa z jakims innym suplem? albo ewentualnie jakis inny suplement ktory by poprawil dzialanie animala

dzieki za zrozumienie tomot. smieja sie pewnie ci, co maja dobry wzrok. ja niestety mam slaby i nie wiem co w tym smiesznego. chcialem sie spytac czy mozna go poprawic jakimis cwiczeniami, bo miesnie to miesnie, myslalem ze te w oku tez mozna cwiczyc. zycze zeby wam sie nie pogorszylo widzenie

wiem, co to są leki przeciwzakrzepowe pytam, bo nie wiem czy można mieszać i chciałem wszelkie wątpliwości rozwiać nie mam problemów ze strzykawkami, ale myślałem, że można to zrobić za jednym zamachem

Witam,prosze o mala rade.Mialem przerwe od silowni 8 miesiecy,teraz chce wrocic.Zaczolem diete a do tego monter mass.,jednak chcialbym zaczac na drazku,czy taki trening bedzie dobry.Szeroko nadchwytem 2 rozgrzewkowe po 5 powt.i 4 serie po 10 powt.nastepnie wasako nadchwytem (dlonie obok siebie) ta sama ilosc,prucz rozgrzewki i na koncu pompki na [...]

Chodzi mi o to, czy trzeba się zapisywać jak najszybciej czy można się jeszcze wstrzymać z wpłatą?

A czy można tak troszkę prościej wytłumaczyć jak to podzielić ? Tzn ile procentowo powinno być białka węglowodanów i tłuszczu w tym zapotrzebowaniu ? I czy to prawda ze 1g białka to 4 kcal tak samo 1g węglowodanów to kcal a 1 g tłuszczu to 9 kcal

Kolejny temat z lekceważeniem regulaminu. Robi się burdel w dziale i chyba czas zacząć wyciągać konsekwencje. Czy można stosować prograsję ciężaru w powtórzeniach, jeśli tak jaki mniejwięcej dokładać ciężar, 5kg? Nie można a trzeba. Progresja o ok 10% co serię. Co to jest mc na ugiętych nogach?

Witam! Jak najefektywniej stosowac OLIMP TRIBUSTERON 90 (ile kapsulek dziennie , w jakich dawkach i kiedy?Czy trzeba laczyc TRIBUSTERON 90 z ZMA i ALC czy mozna stosowac go samego i wystarczy tylko do tego dolaczyc aminokwasy calodzienne glutamine i tauryne?Czy TRIBUSTERON stosowac z Threma podczas robienia rzezby? Pozdrawiam Depresja, Stan Umysłu [...]

qrwa ostatnio na forum ciagle pojawiaja sie posty typu "czy mozna..." itd. zdecydujcie sie qrwa czy chcecie pic czy koxic!!!! bierzecie sie za kox zeby byc silnymi i wielkimi a qrwa niemacie na tyle silnej woli zeby odmowic chocby jednego piwka!!!!! jedno z drugim nie idzie w parze!!!!! myslcie qrwa zanim cos zrobicie!!!!!

witam, szybkie pytanko mam :-) ogólnie średni mi idzie tric i klatka, kletke robie w poniedziałek ( samą )i wtorek biceps i triceps, tutaj pojawia się pytanie, czy moge w sobotę dodatkowo zrobic klatke z tricepsem żeby coś ruszyło, wyszło by: pon-klatka worek-bic,tric sobota klatka i tric nie bede rozpisywal treningow itp. po prostu pytanie czy [...]

Dziękuję bardzo za wsakzanie celu treningowego. Tak więc redukuję. dieta dopięta jest, treningi również. Mam do Was jeszcze dwa pytania, z góry dziękuję za odpowiedzi. 1. Na ile szacunkowo oceniacie mój poziom bf ? 2. Czy można włączyć już jakiś spalacz tłuszczu czy jeszcze za wcześnie? Zmieniony przez - Logerson w dniu 2022-07-04 13:58:29

[...] trening uzupełnie w wolnej chwili dziś wieczorem. Wzrost:174cm Waga: 63,5kg Dieta:1900kcal Trening: 3/4 x fbw Podglądowe zdjęcia: Moje pytania brzmią: 1. Czy nadal redukować czy można już wychodzić z redukcji i wyjśc na zero a potem na masę? 2. Na ile % oceniacie mój bf ? /SFD/2022/9/8/8bfa9417cd934ff0b99543d86e1666b7.jpg [...]

[...] jeżeli on spala tyle kalorii to nikt mu nie broni więcej jeść. Nawet będąc np. zawodowym kolarzem można przytyć jak sie wcina np. ponad 5000 kcal dziennie. A co do tematu czy można zrobić mase treningiem wytrzymałościowym to ja odpowiem: jednemu sie to uda a drugiemu nie. Ja bym w życiu tego nie dokonał, osoboście mogę liczyć na przyrosty masy [...]